Los alimentos son los productos naturales o industriales que el ser humano como o bebe para estar vivo. Proporcionan al cuerpo la energia necesaria para hacer todas sus actividades y crecer.
Los alimentos se clasifican segun su origen en:
Origen animal: proceden de los animales, como la carne, lacteos, huevos y pescado.
Origen vegetal:
Proceden de las plantas, como las frutas, cereales, y verdura.
Origen mineral: proceden de minerales como el agua y la sal.
Los alimentos se clasifican sugun su funcion en:
- Alimentos constructores: forman piel, musculos y otros tejidos, ademas facilitan la cicatrizacion de heridas. Son alimentos ricos en proteinas, calcio y hierro. Ejemplo: lacteos, huevos, legumbres, carnes blancas y rojas.
- Alimentos energeticos. proveen la energia que el cuerpo necesita para mantener la actividad fisica y mental. Son alimentos ricos en grasas y carbohidradtos. Ejemplo: cereales, frijoles, azucares, aceites, mieles y frutas secas.
- Alimentos reguladores: intervienen en el funcionamiento de los intestinos, conservan la piel y la vision. Son alimentos ricos en magnesio y vitaminas A, B, C y D. Ejemplo: frutas, y verduras, hortalizas y agua.
Para garantizar el buen crecimiento y correcto funcionamiento de tu cuerpo, debes alimentarte corectamente consumiendo los alimentos y liquidos necesarios.
